Ти як?

Чисельність жінок, які боронять країну, щоденно зростає. Відповідно й чисельність військовослужбовиць, які повертатимуться додому ветеранками й адаптуватимуться до цивільного життя з часом тільки зростатиме. Адаптація ветеранів/-ок після повернення із зони…

Рішення звернутися до психолога, психотерапевта чи психіатра не даються легко. Особливо коли культура звернення по таку допомогу лише формується, а стереотипи про ментальне здоров'я ще переважають. У випадку з ветеранами,…

Постійно переймаючись і годинами сперечаючись про переїзд, ти можеш тільки погіршити свій моральний стан і стосунки з близькими людьми, що перебувають поблизу лінії бойових дій. Як налагодити спілкування і підтримати…

Якщо тобі комфортно проводити час наодинці, це нормально. Як і нормально прагнути проводити його в компанії інших людей Бо, як не крути, людина шукає соціального відгуку. З нього вона отримує…

Піклуйтесь про ментальне здоров'я, використовуйте інструменти, які допоможуть дбати про внутрішній стан. Хвилинка повернення до себе. Ділимося з тобою легенькою, але дієвою вправою, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом. А…

За підтримки Всеукраїнської програми ментального здоров’я @Ти як?, започаткованої Першою Леді України Оленою Зеленською, відбувся захід у Південно-Східному міжрегіональному управлінні Державної служби з питань праці. Його головною темою було інформування…

Піклуйтесь про ментальне здоров’я, використовуйте інструменти, які допоможуть дбати про внутрішній стан. Кажуть, обличчя, як і очі — дзеркало душі. Проте чи вірно це? Особливо коли йдеться про людину, яка…

Піклуйтесь про ментальне здоров'я, використовуйте інструменти, які допоможуть дбати про внутрішній стан. Коли близька людина йде на фронт — це стрес для всієї родини. Страх утрати, постійні тривога і втома…

Піклуйтесь про ментальне здоров'я, використовуйте інструменти, які допоможуть дбати про внутрішній стан. Вправи на усвідомленість (або майндфулнес) це справді класний інструмент боротьби зі стресом і тривожністю — водночас приємний і…

Піклуйтесь про ментальне здоров’я, використовуйте інструменти, які допоможуть дбати про внутрішній стан. Щоб бути норм, треба звикнути, що деякі речі — теж норм, і не варто їх соромитися. Бережіть себе.…