Піклуйтесь про ментальне здоров’я, використовуйте інструменти, які допоможуть дбати про внутрішній стан

Піклуйтесь про ментальне здоров’я, використовуйте інструменти, які допоможуть дбати про внутрішній стан.

Хвилинка повернення до себе. Ділимося з тобою легенькою, але дієвою вправою, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом. А ще — навчитися помічати усі відчуття та приймати їх.

Зберігай собі, щоб не загубити Та спробуй просканувати тіло, коли перебуваєш у стані спокою. На випадок тривоги чи паніки, ти уже знатимеш, як правильно застосовувати вправу.

Спробуєш?

Приєднуйтесь до комунікаційних платформ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я, ініційованої першою леді України Олена Зеленська :Спеціальна сторінка – http://howareu.comFacebook – https://www.facebook.com/howareu.programInstagram – https://www.instagram.com/howareu_programYouTube – https://www.youtube.com/@howareu_programTwitter – https://twitter.com/howareuprogramTelegram – https://t.me/howareu_programTikTok – https://www.tiktok.com/@howareu_program