Ти як?

Стресувати — нормально. Але коли стрес стає хронічним і постійним, ми можемо й зовсім перестати помічати його прояви. Як їх розпізнати? І головне, що можна зробити, щоби підтримати себе та…

Часом життя вимагає від нас більше, ніж ми можемо собі дозволити. Чи замислювався ти, скільки разів ти ігнорував своє емоційне виснаження, продовжуючи йти вперед, наче це звична справа? Така напруга…

Ми всі знаємо це почуття: хтось поруч веселиться, а всередині нас щось кипить. Дратує, що їхній настрій не збігається з нашим. Замість того, щоб розділити радість, ми відчуваємо невдоволення. Це…

Здається, ми постійно залипаємо в телефоні, але чомусь не завжди хочемо відповідати на повідомлення 🤔 І це ок! Справа в тому, що відписувати — це не просто механічна дія. Вона…

Отримайте поради, які допоможуть вам діяти коректно та з повагою в інтерактивному симуляторі, що був створений до освітнього серіалу «Люди з досвідом війни. Гідність. Взаємодія». Наприклад: серед ночі ви прокидаєтеся…

У цей складний час для нашої країни, важливо розуміти, що ви не самі. Втрати, горе, емоційне виснаження – це відгуки війни, які ми всі відчуваємо. Проте, першим кроком до зцілення…

Якщо з тобою хоч раз було таке ж, як із Деном, головним героєм нашого коміксу (див. за посиланням: http://surl.li/btqpju), ти знаєш, що таке панічна атака. Це відчуття тривоги, яке може…

Діти до 2 років можуть сприймати як норму усе, що відбувається навколо. А до 4 років вони повністю залежать від присутності дорослих та від того, як ті відчувають та реагують…

Турбота про себе є важливим аспектом нашого життя, але це не завжди легко. Часто ми стикаємося з перешкодами, які заважають нам робити важливі речі для нашого фізичного та ментального здоров'я.…

У сучасному світі важливо розуміти, що бути справжнім героєм не завжди означає бути сильним і незалежним усіма силами. Часом справжній герой — це той, хто вміє звернутися за підтримкою, коли…