Запорізьким журналістам – про салютогенний підхід до психічного здоров’я

Салютогенний підхід (від лат. salus – здоров’я та грецьк. genesis – походження), розроблений медичним соціологом Аароном Антоновським, фокусується на пошуку ресурсів для зміцнення здоров’я, а не на хворобах. Він працює зі здоровою частиною психіки, допомагаючи людям долати стрес і розвивати «почуття узгодженості» (розуміння, керованість, осмисленість життя) для успішної адаптації. Салютогенний підхід застосовується в психологічній допомозі, реабілітації, освіті та професійній діяльності для профілактики вигорання й побудови особистої життєстійкості. Саме про це йшлося в ході тренінгу, який у прес-центрі Запорізької обласної організації Національної спілки журналістів України провела головний спеціаліст сектору з питань впровадження та реалізації програм психосоціальної підтримки управління інспекційної діяльності у Запорізької області. Вона також познайомила журналістів із поняттям «резильєнтність» – це здатність психіки адаптуватися до стресу, трагедій чи загроз, відновлюватися після них і зберігати стійкість. До речі, її можна розвивати самостійно, для чого слід робити нескладні речі:

• плекати соціальні зв’язки, спілкуючись із друзями та близькими;
• дбати про себе – дотримуватися режиму сну, харчування та фізичної активності;
• приймати зміни – розглядати труднощі як частину життя, а не як катастрофу;
• фокусуватися на вирішенні проблем, шукаючи невеликі кроки для цього;
• розвивати самоспівчуття, тобто бути добрим до себе в складні моменти.

Учасники тренінгу отримали відповіді на свої запитання, подякували за практичні поради та пообіцяли використовувати нові знання й навички  в житті.

Більше інформації шукайте тут: https://pratsia.in.ua/ilo/psykhosotsialna-pidtrymka-na-roboti.html