У стресовій ситуації допоможе «Валіза ресурсів». Запоріжжя

Головний спеціаліст сектору з впровадження та реалізації психосоціальної підтримки управління інспекційної діяльності у Запорізькій області провела на одному з підприємств практичний тренінг з основи першої психологічної допомоги собі та іншим у кризових ситуаціях. Працівники, зокрема, дізналися про маркери та ознаки стресу, а також техніки його подолання.

Дуже зацікавила всіх практика «Валіза ресурсів»: слід лише скласти список стресорів, що викликають надмірні переживання чи негативні думки (наприклад, звуки вибухів, неприємні розмови), а навпроти кожного з них указати ресурс, який уже допомагав чи може допомогти впоратися зі стресовою ситуацією (музика, хобі, спілкування з друзями, читання, спорт). Така табличка у випадку необхідності може допомогти швидше знайти необхідні ресурси для самодопомоги.

В свою чергу, учасники тренінгу розповіли про практичні заходи в рамках впровадження програми психосоціальної підтримки на підприємстві: там є і спортзал, у якому можуть безкоштовно займатися всі охочі у вільний час, і кімната відпочинку, де можна розігріти гарячий обід, і регулярно проводяться медичні огляди задля збереження фізичного здоров’я працівників.

Більше про психосоціальну підтримку на робочому місці у воєнний і післявоєнний час: https://pratsia.in.ua/ilo/psykhosotsialna-pidtrymka-na-roboti.html.