Психосоціальна підтримка на робочому місці

Війна змусила людей відчувати себе більш пробудженими та уважними до подій навколо і один до одного. Це випробування для нашої психологічної стійкості, коли всі ресурси психіки зосереджені на тому, щоб допомогти впоратися з раптовим болем і стресом.

Наш врівноважений стан і хороший настрій мають значний вплив на продуктивність на роботі. Коли ми спокійні і задоволені, нам легше концентруватися, приймати рішення і виконувати завдання ефективно. З іншого боку, тривоги, переживання і страх за щось або когось можуть вибити нас з колії і не дати змоги працювати продуктивно.

Важливо вчасно помічати ознаки стресу, щоб запобігти появі серйозних ризиків, таких як психічні розлади, депресія, залежність, самогубство, міжособистісні конфлікти, зниження мотивації і продуктивності, травмування на роботі тощо. Ознаки стресу можуть бути різноманітними: від фізичних симптомів, таких як головний біль або безсоння, до емоційних реакцій, таких як дратівливість або апатія.

Для підтримки психологічного здоров’я важливо звертатися за допомогою до друзів, родичів або професіоналів, знаходити час для відпочинку і релаксації, та займатися фізичною активністю. Ці прості заходи допоможуть зменшити рівень стресу і підтримати ефективність на роботі.

Війна перевіряє нас на міцність, але водночас об’єднує і робить сильнішими. Пам’ятаймо про важливість психологічної стійкості та підтримки один одного у цей непростий час.

✅Оціни свій психологічний стан за допомогою тесту – https://www.idrlabs.com/ua/anxiety-stress-depression/test.php