Психосоціальна підтримка для запорізьких митників

Професійне вигорання – стан хронічного емоційного, фізичного та психологічного виснаження, що виникає через тривалий стрес на роботі. Це не просто втома, а накопичене перевантаження без достатнього відновлення. Як наслідок – порушення продуктивності, втома, безсоння, підвищена схильності до соматичних захворювань, що врешті впливає на якість і професійного, і особистого життя людини. Про це йшлося в ході просвітницького заходу, який провела для працівників Запорізької митниці головний спеціаліст сектору з питань впровадження та реалізації програм психосоціальної підтримки управління інспекційної діяльності у Запорізькій області. Вона розповіла про основні ознаки професійного вигорання та про те, як йому протидіяти.

Насамперед слід бути уважним до себе, щоб своєчасно помітити перші симптоми втоми. Якщо вони вже з’явилися, варто подумати про те, як за можливості змінити робочий режим, щоб зменшити стрес і перевантаження. Тут можуть стати в пригоді планування робочого часу й розподіл справ на більш і менш термінові. Важливо також відпочивати від роботи та інших перевантажень. Корисними будуть фізичні вправи хоча б пів години на день. І, звичайно ж, запровадження в робочому колективі програми психосоціальної підтримки сприятиме формуванню здорового мікроклімату та дозволить своєчасно реагувати на ознаки емоційного виснаження в працівників.

Більше інформації шукайте тут: https://pratsia.in.ua/ilo/psykhosotsialna-pidtrymka-na-roboti.html