Навички, які рятують життя, для прифронтового міста

Психічне здоров’я під час війни – критично важливе. Люди часто переживають тривогу, виснаження, паніку. Як опанувати себе, допомогти близьким і зберігати стійкість – обговорили на тренінгу для держслужбовців, який провела в.о. завідувача сектору з питань психосоціальної підтримки управління інспекційної діяльності у Запорізькій області.

Учасники дізналися про ПТСР (посттравматичний стресовий розлад): як він виникає, які має симптоми і як лікується.

Основні ознаки ПТСР:

• постійні та неконтрольовані думки про травматичні події, сни про них;
• відчуття постійної небезпеки;
• надмірна збудженість;
• уникнення згадок про травму;
• панічні атаки: відчуття страху, поверхневе дихання, нудота, прискорене серцебиття, біль у грудях;
• зловживання алкоголем, сигаретами чи наркотиками;
• негаразди в буденному житті;
• проблеми в стосунках, віддалення від партнера;
• суїцідальні думки.
• неспроможність висловлювати й проявляти емоції: плакати, радіти, співчувати.

Важливо: ПТСР — виліковний. Психотерапія й медикаментозне лікування допомагають повернутися до звичайного життя.

Під час тренінгу також розглянули алгоритм надання першої психологічної допомоги у кризових ситуаціях. У прифронтовому місті ці навички — життєво необхідні.

Більше про психосоціальну підтримку на робочому місці у воєнний і післявоєнний час: https://pratsia.in.ua/…/psykhosotsialna-pidtrymka-na…