Чому ментальне здоров’я важливе

На цей час є достатньо багато статей про важливість ментального здоров’я, однак статей про те, що буде з людиною яка допустила пониження рівня психічного здоров’я – замало.

Для того, щоб легше та змістовніше розібрати це питання потрібно умовно поділити наслідки пониження рівня психологічного здоров’я на фізичні та розумові.

Фізичні прояви можуть бути суттєвими та ні, наприклад: коли людина відчуває страх одна із можливих реакцій може бути постійні позіхання. І також може бути реакцією на страх біль у животі з позивом негайного випорожнення. Проте наведений приклад побудований на страху, однак подібне може проявлятися і з іншими емоціями. Часто під час високого рівня стресу у людини може виникати багато різноманітних симптомів, наприклад: тремор рук та зниження точності малої моторики або втома, прискорення серце биття, поверхневе дихання, пітливість, запаморочення та проблеми зі сном, головні болі, нудота, розлад травлення, надмірний або слабкий апетит.

Розумові прояви можуть проявлятися дуже різноманітно, наприклад: високий показник стресу та напруги може спричинити погіршення пам’яті, розсіяність уваги до такого рівня, що людина може не бачити та забути якийсь предмет, або навіть якусь людину, яка пройшла перед її очима. Один із найчастіших явищ це «Астенія» – це патологічний стан, що виявляється підвищеною стомлюваністю і виснаженням із вкрай нестійким настроєм, ослабленням самовладання, нетерплячістю, непосидючістю, порушенням сну, неспроможністю до тривалого розумового і фізичного напруження, непереносністю гучних звуків, яскравого світла, різких запахів.