Твій досвід має значення: коли минуле все ще болить

Чи бувало так, що ви відчували: ваші переживання не настільки важливі? Можливо, ви говорили собі: «іншим було гірше» або «це вже не має значення»? Проте навіть якщо минуло багато часу, біль, який ви носите всередині, ніколи не перестає бути реальним. Ваш досвід, незалежно від того, як його оцінюють інші, важливий для вас — і це те, що дійсно має значення.

Часто буває важко висловити свої емоції та почуття навколишнім. Ми соромимося власної слабкості або ж думаємо, що «повинні впоратися самі». Але визнавати свій біль та звертатися за допомогою — це не прояв безсилля, а навпаки — це шлях до зцілення. Попросити підтримку — це важливий крок, який дає можливість почати лікувати старі рани.

Ваш досвід унікальний. Навіть якщо іноді не вистачає слів, щоб пояснити його іншим, важливо зрозуміти його значення для себе. Якщо вас досі щось болить, навіть через багато років, це означає, що вам потрібен час, простір і підтримка для зцілення. І це нормально.

Звертатися за допомогою ніколи не пізно. Незалежно від того, скільки років минуло, кожен має право на турботу, розуміння та можливість отримати психологічну підтримку. Ваша історія важлива, бо важливі ви.

Тож не бійтеся зробити перший крок. Звернутися до психолога чи підтримуючої людини може стати тим моментом, коли ви почнете зцілювати те, що боліло вже так довго.

Приєднуйтесь до комунікаційних платформ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я, ініційованої першою леді України Олена Зеленська:

Спеціальна сторінка – http://howareu.com

Facebook – https://www.facebook.com/howareu.program

Instagram – https://www.instagram.com/howareu_program

YouTube – https://www.youtube.com/@howareu_program

Twitter – https://twitter.com/howareuprogram

Telegram – https://t.me/howareu_program

TikTok – https://www.tiktok.com/@howareu_program