Просто нагадуємо: гніватися — це нормально, особливо в часи війни

15 жовтня 2024

Сьогодні багато людей стикаються з емоціями, які можуть бути важкими для переживання, особливо в умовах війни. Гнів — це одна з реакцій, яка може з’являтися у відповідь на стрес, втрати та невизначеність. Важливо усвідомлювати, що відчувати гнів у такі часи — це абсолютно нормально.

Цей емоційний стан може свідчити про те, що ми глибоко реагуємо на навколишню ситуацію. Однак, щоб уникнути негативних наслідків, потрібно навчитися справлятися з цим почуттям. Існує безліч способів, як це зробити: фізичні вправи, медитація, ведення щоденника чи спілкування з близькими людьми.

Давайте не соромитися обговорювати свої емоції та підтримувати одне одного.

Пам’ятайте, що ваші почуття мають право на існування!

Приєднуйтесь до комунікаційних платформ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я, ініційованої першою леді України Олена Зеленська: