Осіння хандра чи сезонний афективний розлад: як розпізнати й отримати допомогу

З настанням глибокої осені багато хто відчуває погіршення настрою, втому й апатію. Іноді це звичайний період адаптації до коротших днів і прохолодної погоди, але в деяких випадках ці симптоми можуть свідчити про сезонний афективний розлад (САР).

Серед сигналів, які можуть вказувати на САР, — тривала втома, пригніченість, зниження інтересу до звичних справ, зміни апетиту та надмірна сонливість. Якщо відчуваєте схожі симптоми, зверніть увагу на їхню тривалість і виразність. Сезонний розлад потребує професійного підходу, тому не відкладайте звернення до фахівця. Лише спеціаліст може правильно діагностувати та запропонувати відповідне лікування, щоб допомогти вам знову повернутися до активного життя.

Приєднуйтесь до комунікаційних платформ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я, ініційованої першою леді України Олена Зеленська:

Спеціальна сторінка – http://howareu.com

Facebook – https://www.facebook.com/howareu.program

Instagram – https://www.instagram.com/howareu_program

YouTube – https://www.youtube.com/@howareu_program

Twitter – https://twitter.com/howareuprogram

Telegram – https://t.me/howareu_program

TikTok – https://www.tiktok.com/@howareu_program