Як ти насправді?

Це питання здається таким простим, але іноді відповісти на нього буває дуже непросто — як собі, так і тим, хто його ставить. Ми звикли автоматично відповідати «я добре», навіть коли всередині нас вирують зовсім інші почуття.

Чому ми так робимо?

• Страх здатися слабкими. У нашому суспільстві існує стереотип, що прояв емоцій — це ознака слабкості.
• Бажання не навантажувати інших. Ми боїмося обтяжувати близьких своїми переживаннями, навіть якщо вони готові нас підтримати.
• Невизначеність своїх почуттів. Інколи нам самим важко зрозуміти, що саме ми відчуваємо, а отже, і висловити це.

Вміння щиро відповісти на запитання «Як ти насправді?» є важливою частиною турботи про себе. Це крок до внутрішньої гармонії, яка допомагає краще розуміти свої потреби, долати труднощі та налагоджувати стосунки з іншими.

Не бійтеся бути чесними, коли відчуваєте, що хтось щиро цікавиться вашим станом. А головне — навчіться ставити це запитання собі, бо саме з цього починається справжня турбота про власний емоційний стан.