Як подбати про ментальне здоров’я

Для розвитку стійкості

Щоб підтримати емоційне здоров’я в умовах стресу, доступні такі матеріали:

• Аптечка психологічної самодопомоги – техніки, які можна застосовувати будь-де.
• Посібник «Базові навички турботи про себе та інших» – рекомендації щодо підтримки себе та близьких у кризових ситуаціях.
• Як споживати новини під час війни? – поради для збереження психологічного балансу.

Для дітей та підлітків
Юні користувачі можуть скористатися адаптованими матеріалами:

• Аптечка психологічної самодопомоги разом із ЮНІСЕФ – вправи для стабілізації емоційного стану.
• Техніки самодопомоги в анімаційних відео – інтерактивні уроки за участю експертів ЮНІСЕФ.

Ці ресурси допомагають знайти відповіді на важливі питання ментального здоров’я та підтримати себе та близьких у непростий час. Всі матеріали доступні за посиланням: howareu.com.

Приєднуйтесь до комунікаційних платформ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я, ініційованої першою леді України Олена Зеленська:

Спеціальна сторінка – http://howareu.com

Facebook – https://www.facebook.com/howareu.program

Instagram – https://www.instagram.com/howareu_program

YouTube – https://www.youtube.com/@howareu_program

Telegram – https://t.me/howareu_program

TikTok – https://www.tiktok.com/@howareu_program